清凉饮品
马来西亚这个本来就炎热的国家，这两天更是迎来一股热流。在这样的炎炎烈日下，你都是喝什么饮料解暑的？ 今天我们一起来看看适合在大热天饮用的消暑饮品。 草莓奶昔 材料：草莓，牛奶，炼乳 做法： ○ 先将草莓用淡盐水浸泡15分钟，再用清水冲洗干净。 ○ 将洗干净的草莓放入搅拌杯中，再加入适量的炼乳和牛奶。 ○ 打碎搅拌后，将其倒入杯中，一杯草莓奶就完成啦~ 柠檬薄荷水 材料：柠檬，薄荷叶，蜂蜜 做法： ○ 将柠檬洗干净，再将柠檬皮切成细条状，放入杯中。 ○ 开水冲泡薄荷叶 ○ 往杯中挤柠檬汁，倒入薄荷，和适量的蜂蜜。 可以根据个人喜好加入冰块哦~ 芒果双色果汁 材料：芒果，西红柿，原味酸奶，蜂蜜 做法： ○ 把芒果切碎，加入一大勺原味酸奶。 ○ 将芒果打成果泥，倒入杯中。 ○ 西红柿加入一勺蜂蜜，打成果汁，倒在芒果泥的上方。 实在热的不行，又懒得动手就来杯冰镇的可乐吧
西瓜的营养
在炎热的天气下，最想吃什么水果？ 你最先想到是不是和我一样？那果香诱人，汁甜肉脆，清爽可口的西瓜….. 大家都知道西瓜好吃，其实除了好吃外，西瓜还含有不少的营养价值哦~ 清热解暑 西瓜可清热解暑，除烦止渴。 西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧，口渴汗多，甚至是感到烦躁的时候，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上得到改善。 消除肾脏炎症 西瓜中含有的糖分和盐能起到利尿的作用，同时还能消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性的蛋白质，增加肾炎患者的营养。 降血压 哈哈，你没看错。好吃的西瓜还有降血压的作用哦。西瓜中含有能使血压降低的物质，所以多吃西瓜还能起到降血压的作用。 增加皮肤弹性 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以给皮肤增加弹性，减少皱纹的同时还能为你的皮肤增添光泽。
