都知道蜂蜜好喝，却不知道它的好！
应该很多人家里都少不了蜂蜜的存在吧？它作为女性的良品，不仅可以美容养颜，还能调理改善体质。作为天然的营养滋补食品，蜂蜜的好处又有多少呢？ 消除疲劳 蜂蜜中的果糖，葡萄糖等成分，可以很快速地被身体吸收并利用，改善血液的营养状况。 在办公室里忙了一早上，不妨冲泡一杯温热的蜂蜜水来尝尝，可以有效地帮助消除疲劳哦。 促进消化 当你的肠胃受到了油腻腻的大餐冲击后，不妨尝试来一杯蜂蜜水？蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，从而缩短排便的时间。 润肺 蜂蜜有消炎，祛痰，润肺止咳的功效。 解酒 蜂蜜含有一种大多数水果没有的果糖成分，它可以促进酒精的分解吸收。有利于快速醒酒，并缓解饮酒后的头痛感。 下次饮酒后，可以尝试饮用一杯蜂蜜水，来缓解宿醉后的头痛哦！ 改善睡眠 蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠。神经衰弱者，不妨在睡前来一杯蜂蜜水，改善睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑，疲惫等副作用。 增强免疫力 蜂蜜可以增强人体的免疫功能，改善心肌的代谢功能，防止血液凝集，防止心血管疾病的发生。
五种水果，有效润肺止咳
农历新年刚刚结束，有多少人正在因为咳嗽不止感到苦恼呢？ 1，橙子 橙子当中富含丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸等等营养成分，具有生津解渴，疏肝理气的功效，咳嗽的患者吃了之后不但咳嗽能够得到缓解，对提高患者的免疫力有一定的帮助。 2、 柑橘 柑橘具有生津止咳和润肺化痰的功效，同时还具有利尿的作用，因此咳嗽的人可以适当地吃些柑橘，尤其是因为感冒而咳嗽的人，有害物质能够随着尿液更快的排出体外。 不过，这里要注意了！柑橘吃多了可能会导致上火，因此，在吃柑橘的时候尽量蒸熟或者烤熟之后再吃，止咳效果也会变得更加明显 3、 柚子 柚子是一种偏寒性的水果，适当食用可以起到清热泻火的作用，因为上火而导致咳嗽的患者可以适当地吃些柚子。 4、 梨 梨具有生津润肺和清热解毒的作用，把梨和冰糖熬制在一起，还具有止咳化痰的作用，对于咳嗽、支气管炎等等都有很好的缓解作用。此外，因为肺热而导致咳嗽的患者也可以适当的吃些冰糖雪梨。 5、 苹果 苹果当中的营养成分特别丰富，其中包括特殊的果胶以及各种维生素，能够提高患者的免疫能力。 另外，苹果当中还含有一种特殊的物质叫做抗感冒因子，能够直接对抗感冒病毒，因此因为感冒而导致咳嗽的患者可以适当地吃些苹果，生吃或者榨汁都能够起到应有的效果。
