水果当早餐？
相信有不少人贪图方便，都喜欢直接用水果代替早餐，甚至早餐只吃水果。大部分的水果都含有很高的营养价值，那么如果把水果当早餐会不会给身体带来什么危害呢？ 1. 对胃不好 大部分的水果都是凉性的，早上吃对胃不好。除此之外，类似苹果，梨等水果，都是含有大量的有机酸，对胃黏膜有很大的影响。 2. 不足以果腹 对于一个正常人而言，早餐只吃水果是无法保持身体正常运作的。水果中糖分多是单糖，没有脂肪和碳水化合物，提供身体所需的能量有限，因此早餐只吃水果根本不足以维持一上午的工作强度。相信大家也不想在上班时间，肚子饿(⊙﹏⊙)得咕咕叫吧？
空腹时不能吃的水果
有多少人在早上起床，匆匆忙忙洗了澡，刷了牙就出门上班了？比他们稍微好一点的朋友，还记得捎上一些水果在路上吃，权当自己吃过了早餐？ 你知道有哪些水果不能在空腹时享用吗？ 西红柿 西红柿含有大量的果胶，可溶性收敛剂等成分，这些成分容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物体，近而造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 香蕉 空腹时大量进食香蕉，会使血液中的含镁量升高，容易造成人体血液内镁，钙比例失调。这会对心血管产生抑制的作用，不利于人体健康。 桔子 桔子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃桔子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加。 荔枝 空腹时吃下含糖量很高的荔枝，会刺激胃黏膜，导致胃痛，胃胀。
来看看这些可以让你的感冒得到缓解的食物吧
相信很多人在风寒感冒期间，除了吃药休息，就是想尽一切办法让自己早日康复。毕竟鼻塞，流鼻涕的感觉，那滋味，那感觉，懂得都懂，要多不好受，有多不好受。 今天我们一起来看看，那些食物在我们风寒感冒的时候，可以起到缓解作用吧！ 姜 当你感冒难受时，一杯热乎乎的姜茶正是你所需要的。它有助于清除充血和舒缓喉咙，一杯热姜茶下肚，身体也会暖和不少。 蒜 大蒜中含有一些可以对抗普通感冒的物质，因此大蒜可以预防感冒。 鸡汤 嘿嘿，这里说的鸡汤，可不是心灵鸡汤哦~ 毕竟这东西没有办法缓解你的感冒症状。 鸡汤比其他的热汤更能清除鼻腔和鼻塞，它具有抗炎的作用，可能有助于缓解感冒。 水果，蔬菜，坚果 营养丰富的食物，可以为人体提供修复细胞，并维持身体系统所需的一切。含有抗氧化剂的食物真的有助于提高身体的免疫力，几乎所有的水果和蔬菜都含有维生素C，而绿叶蔬菜和坚果都富有维生素e。
