红豆汤可以天天喝吗？
那天告诉了大家如何把红豆煮烂的方法之后，各位是不是都有煮出一锅好喝不腻的红豆汤呢？那么这一个问题就随之诞生了出来….. 这么好喝的红豆汤，是不是可以天天喝呢？天天喝会不会有什么副作用呢？ 红豆汤可以适量地天天喝。红豆汤的主要成分是红豆和白糖，本身并无毒性，一般情况下天天食用是没有问题的。 当然啦，小编不建议大家在晚上睡前喝红豆汤，要知道红豆汤具有较好的利尿消肿作用，不仅富含纤维素，还有助于排除体内多余的水分。晚上时间，人体的肠胃消化功能比较弱，喝过多的红豆汤可能会增加半夜上厕所的次数….
红豆汤的好处
红豆是我们生活上很常见的一种豆类，有人拿它做饼，有人拿它做糕点，最常见的还是一锅锅，一碗碗热乎乎地红豆汤。 那么家喻户晓的红豆汤究竟有什么好处？ 利尿，消除水肿 红豆外壳富含某种具有利尿的作用的物质，因此人们多吃一些红豆汤的话，能够起到消肿利尿的功效，尤其是一些身体湿气重的女性朋友，更是要多喝一些红豆汤，这样能够帮助祛除身体的湿气，改善身体健康。 排毒减肥 红豆汤也具有排毒减肥的功效，红豆汤能够促进身体毒素排出体外，从而起到减肥消脂的功效，想要排毒减肥的人士们~ 不妨多饮用一点红豆汤？ 养心补血 红豆有很大的补血作用，想必是很多人都知道的，但是多喝红豆汤也能够清除心火，还能够起到保养心血的作用。红豆汤具有保养心血保护心脏的好处，特别是一些手脚寒凉的人士，更是要多喝一些红豆汤，这样能够改善手脚寒凉的现象。 健脾胃 忙碌的社会，很多人因为饮食不当，不定时进食等原因，倒使脾胃出现了虚弱的症状。红豆汤是能够起到强健脾胃的功能，促进脾胃消化能力和吸收能力。
解油膩助消化的饮品
每逢佳节或是庆祝活动，难免会大鱼大肉一番。海吃一顿以后，满肚子的油腻影响了身体的消化能力。 今天我们来来有哪些去油解腻的饮品吧！ 茶 茶有利尿，解渴，助消化的功效，在大餐后喝下适量的茶，有助于消脂。茶类中所含有的儿茶素，具有抗氧化与提高新陈代谢等功效。 乌龙茶是解油腻消脂的最佳代表，普洱茶可以帮助消食去腻。 这里要注意啦！有贫血症状，处于月经前后的女生，或肠胃有问题的人士，要尽量避免饮用茶类。 山楂茶 山楂属味酸带甘，性微温，可以起到降血脂和血压的作用，对预防心血管疾病有很大帮助。 蜂蜜柠檬水 一杯温水加上富含维他命C的柠檬，和一点蜂蜜调味，让原本无味的水，变得香甜，勾起人对喝水的欲望，进而增加水的摄取量，来维持人体的运作系统。
椰子水的营养
相信不少人都喜欢在炎热的天气下，来一杯冰镇的椰子水，清凉又解渴。但是有多少人知道，美味的椰子水，其实还有着不少的营养价值哦。 今天我们一起来看看，椰子水究竟又什么营养吧！ 利尿消肿 椰子水含有丰富的钾，镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可以纠正脱水和电解质紊乱，从而达到利尿消肿的功效。 补充营养 椰子水含有糖类，脂肪，蛋白质，维生素B等，能够有效地补充人体所需的营养成分，提高肌体的抗病能力。 驻颜美容 椰子水含有生长激素，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，以及滋润皮肤，具有美容的作用。 清热解毒 椰子水有很好的呃解渴祛暑，主治热病的功效。它属于比较寒性的饮料，对于火气大，中暑等具有很好的疗效。
凤梨
凤梨原名菠萝，又称黄梨。 凤梨含有一种叫“凤梨朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 除此之外，凤梨中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 凤梨性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
芹菜的八大功效
芹菜是一种在生活上很常见的蔬菜。 它富含维生素、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁等，既可作为蔬菜直接食用，又能当做烹饪调味料。 芹菜中含有挥发性的芳香油使之散发出一种特殊气味，嗜食者觉得很清香，而不喜芹菜气味者则是非常嫌弃。芹菜虽然气味特殊，但它的养生功效也是不少… 多吃芹菜都有什么好处？ 1、经常吃一些芹菜可以清热解毒，芹菜的膳食纤维很高，还有丰富的维生素，能够起到防上火，促进胃肠道蠕动，润肠通便的效果。毒素随着排泄无一起排出体外，能够改善气色，营养皮肤的功效。 2、芹菜是属于高纤维的食物，含有利尿的成分，能够缓解水钠潴留症状，加快胃部的消化吸收，帮助身体消肿，随着尿液排出，缓解胃部的压力，所以芹菜还有一定醒酒的功效。 3、芹菜还具有美容养颜，安神的效果，芹菜中的铁含量较高，能够补血，是肌肤看上去红润，目光有神，精气十足。因为芹菜中还含有一种碱性成分，它有镇静的作用，所以吃一些芹菜能够安定情绪，保持良好的心情。 4、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 5、防癌抗癌：芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。 6、 芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。 7、 经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。 8、 预防龋齿。芹菜中含有大量的粗纤维，能够很好的帮助扫除钓牙齿上的食物残留物，从而能更好的平衡口腔中的酸值，从而能达到预防龋齿的作用。
