什么？木瓜可以减缓老化！？！
木瓜拥有相当丰富的膳食纤维，营养素，是很多人喜欢的水果之一。不过有多少人曾经好奇过木瓜的好处是什么？ 今天我们一起来看看有关木瓜的知识吧！ 促进消化，改善便秘 由于木瓜中含有丰富的膳食纤维与水分，对消化有不错的帮助。如果你是有便秘困扰的人，可以尝试食用适量的木瓜，来帮助缓解便秘症状，这可以达到润肠，通便的效果。 维持头发健康 木瓜内含有头发生长必要的维生素，那就是维生素A！维生素A可以帮助头发的生长，因此食用木瓜可以帮助维持头发的健康哦。 养颜美容 木瓜有可以帮助减缓老化的功效，因为木瓜含有相当丰富的维生素C，那是人体运作不可或缺的元素，其可以帮助减缓老化，抗氧化，还有养颜美容的作用。
木瓜的七大养生功效
1、木瓜性温，味酸。平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 2、木瓜的果实富含十七种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的四十八倍。 4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。 5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。 7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。
葡萄的禁忌
大家都知道，多吃水果对身体有好处，葡萄作为人见人爱的水果之一，你必须知道吃葡萄也是有需要注意的禁忌的。 吃海鲜后别吃葡萄，鞣酸与钙容易形成难以吸收的物质。 脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。 吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。 葡萄别与牛奶同吃，容易拉肚子，严重者还会呕吐。 孕妇吃葡萄不宜过量 葡萄含糖很高，而孕妇在孕期要提防糖尿病。 糖尿病患者，便秘者不宜多吃。
土豆
土豆（马铃薯），又称洋山芋、洋番薯、山药蛋。 它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。其块茎中约含淀粉15－25%，蛋白质2－3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。 土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为：“每餐只吃全脂牛奶和马铃薯，可以得到人体所需要的一切物质元素。” 由于土豆营养丰富，粮菜兼用，含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，老少皆宜，功能齐全，颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”，有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
