你是否觉得好奇？究竟是什么导致血压逐渐上升？那么快来看看以下六个点，你中了几个？
你是否太过依赖方便的加工食品？
调查发现，随着生活节奏加快，人们吃的加工食品也越来越多。日常所见的方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户，盐摄入过多会直接影响血压。从而增加心脏负担。千万别为了省时，省事而常吃加工食品。
你是否每天过量饮酒？
对于有饮酒习惯的人来说，适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）往往不会造成大问题。但频繁酗酒会导致血压长期升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，促使心脏病发作和中风。
你一周锻炼几次？
大量研究证实，缺乏锻炼、久坐不动与多种慢性疾病，如高血压、心血管疾病、糖尿病等的发生密切相关。而且，会加速动脉硬化，迫使心脏和血管更加努力地工作。
你压力大吗？
长期承受压力也是导致血压上升的一大原因。繁重的工作、排满的时间表、充满挑战的人际关系，让人们长期处于压力之下。人体会分泌激素，引起血管收缩，造成排血时阻力加大，令血压升高，随之人体将产生一系列变化。
睡眠呼吸暂停？!
睡眠不足会通过增加应激激素的释放量，或增加你对垃圾食品的渴望，导致体重增加，进而升高血压。与睡眠有关的高血压，最主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。这种病会导致睡眠中断和体内氧气含量下降，身体对此做出的反应就是血压升高。
你是否感到孤独或与觉得自己与社会隔绝？
当你感到孤独或被孤立时，可能不一定会感到压力，但如果这些感觉持续存在，就会引发危险的应激激素释放，从而导致血压升高。
