相信很多人在风寒感冒期间,除了吃药休息,就是想尽一切办法让自己早日康复。毕竟鼻塞,流鼻涕的感觉,那滋味,那感觉,懂得都懂,要多不好受,有多不好受。
今天我们一起来看看,那些食物在我们风寒感冒的时候,可以起到缓解作用吧!
- 姜
当你感冒难受时,一杯热乎乎的姜茶正是你所需要的。它有助于清除充血和舒缓喉咙,一杯热姜茶下肚,身体也会暖和不少。
- 蒜
大蒜中含有一些可以对抗普通感冒的物质,因此大蒜可以预防感冒。
- 鸡汤
嘿嘿,这里说的鸡汤,可不是心灵鸡汤哦~ 毕竟这东西没有办法缓解你的感冒症状。
鸡汤比其他的热汤更能清除鼻腔和鼻塞,它具有抗炎的作用,可能有助于缓解感冒。
- 水果,蔬菜,坚果
营养丰富的食物,可以为人体提供修复细胞,并维持身体系统所需的一切。含有抗氧化剂的食物真的有助于提高身体的免疫力,几乎所有的水果和蔬菜都含有维生素C,而绿叶蔬菜和坚果都富有维生素e。